陕西社会

“秦健身”第21期:新冠防治操

发布时间:2022-12-30 16:06:17

来源:陕西农村网

新冠防治操

本期视频

“阳”了怎么办

如何缓解咳嗽、发热症状

可进行这套《新冠防治操》

通过穴位刺激等缓解症状

轻微活动也有助于代谢提升

加速康复过程

“阳”了之后可以运动吗

确诊后第1周不宜进行运动

尤其不宜进行剧烈运动

确诊后第2周开始可以进行一些轻微的活动

例如呼吸运动、肢体牵拉等

对身体康复有助益

待症状消失、身体无不适

、心肺功能检查正常后

可以进行一些中低强度的有氧活动

恢复病前运动水平约需要5周

“秦健身”第21期《新冠防治操》

担任本期科学健身示范老师的是贺兰静

全民健身动起来

科学运动秦健身

“秦健身”微视频大赛第20期获奖名单

及第5期“陕西科学健身之星”

将于12月31日公布

“秦健身”微视频大赛

第21期今日(12月30日)15:00启动

“秦健身”科学健身融媒体行动

第21期(2022年12月30日——2023年1月6日)

本期专家

指导专家

司玉灿

“秦健身”科学健身融媒体行动专家

陕西省体育科学学会专家

陕西省社会体育指导员协会主席

动作演示

贺兰静

马拉松爱好者、跑步教练

参与方式

(一)在抖音、腾讯微视、微博等平台发布科学健身微视频,加#秦健身#话题便可参赛。抖音搜索“秦健身”话题,点击“立即参与”即可进行实时拍摄创作,或上传已有微视频。腾讯微视、微博等参与方法与抖音相同,一定记得要加“秦健身”话题。

(二)参赛微视频内容可模仿“秦健身”系列视频,亦可以自己重新创作健身视频。

奖项设置

【一、最佳传播奖】

每周阅读数最高授予“最佳传播奖”

予以相应奖励

【二、最具人气奖】

每周点赞数最高授予“最具人气奖”

予以相应奖励

【三、陕西省科学健身之星】

阅读数、点赞数、转发数综合评定突出者

授予“陕西省科学健身之星”

并受邀参加全省群众体育赛事活动

【四、电子荣誉证书】

凡参与者均授予电子荣誉证书

领奖方式

一、扫码添加“秦健身客服”微信好友;

二、添加好友后,将参与活动视频阅读数、点赞数、评论数截图发送至“秦健身客服”;

三、客服人员确认后回复您领奖信息,按照领奖信息进行领奖。

联系电话:15389015029(微信同号)

联系地址:陕西省西安市碑林区长安北路14号省体育场北环道朱雀国际商务中心5层A101

“秦健身”科学健身融媒体行动

“秦健身”科学健身融媒体行动由陕西省体育局、陕西省互联网信息办公室联合发起,利用融媒体大力推广普及科学健身,让广大群众随时随地想健身、能健身、爱健身,推进全民健身生活化,营造人人想健身、人人爱健身的社会风尚。


责任编辑:王轩宇

更多资讯,下载群众新闻

陕西新闻

编辑推荐

群众新闻网版权所有 未经书面授权不得复制或建立镜像

Copyright © 2012-2024 by www.sxdaily.com.cn. all rights reserved