7月22日，陕西省卫生健康委、省中医药管理局、省疾病预防控制局联合举办“时令节气与健康陕西（大暑）”主题发布会。大暑正值三伏盛暑，湿热交蒸，是夏季疾病高发时段。多位医学专家与热播剧《主角》主创之一，西安戏剧学院教授、一级演员任小蕾齐聚现场，围绕大众关心的养生、疾病预防、女性健康、体重与情绪管理等热点答疑解惑。
抓住冬病夏治黄金期，警惕空调“吹”出面瘫
陕西省中医药研究院（陕西省中医医院）主任医师闫小宁介绍，大暑是“冬病夏治”的黄金时期。慢性咳喘、老寒腿、脾胃虚寒、宫寒痛经等阳虚寒湿人群，可通过三伏贴、规范艾灸、食疗、适度运动等方式温补阳气。
他同时提醒市民，夏天空调切勿直吹头面部。近期高发的周围性面瘫重在预防，出汗后不要立刻直面冷风。一旦出现口角歪斜等症状，务必及时就医，抓住72小时干预窗口期。
高温叠加汛期，重点防范三类传染病
夏季高温叠加汛期，各类传染病风险上升。陕西省疾控中心主任医师周体操提示，肠道传染病、蚊媒传染病、空调诱发的呼吸道传染病需要重点防范。
针对交警、环卫、外卖员、建筑工人等户外劳动者，他详细科普了先兆、轻症、重症中暑的识别方法，并明确了科学补水方式与分级急救措施，不提倡大量饮用冰水、浓茶、酒水。
两癌发病趋年轻化，更年期不适别硬扛
西北妇女儿童医院胡春艳主任医师聚焦女性健康。她指出，乳腺癌、宫颈癌发病日趋年轻化，35—64岁陕西妇女可享受免费“两癌”筛查，适龄女孩可免费接种国产二价HPV疫苗。
针对不少女性存在的“更年期熬过去就行”的误区，专家纠正道：围绝经期不适不能硬扛，长期忽视容易诱发骨质疏松、心脑血管问题。症状严重者可前往更年期专科门诊进行规范干预。
拒绝极端节食，分享健康塑形与解压法
热播剧《主角》主创之一，西安戏剧学院教授、一级演员任小蕾作为特邀嘉宾分享了经验。为角色增重后如何科学塑形？常年兼顾教学与演出如何保持状态？她拒绝极端节食减肥，而是依托戏曲基本功进行日常锻炼，并搭配赤小豆茯苓水、山楂茶等简易食疗。
面对多重工作压力，她分享了丹田呼吸、独处养心、亲近自然等舒缓方式，倡导健康紧致、气血充足的审美理念。
青少年需绷紧安全弦，劳逸结合过暑假
发布会同时发布了青少年暑期健康提示：建议学生合理管控电子产品，坚持运动、科学护眼；绷紧防溺水安全弦，做好防暑、出行、居家安全防护，劳逸结合，安然度过暑假。
大暑养生，重在防外暑、祛湿热、调情志、安心神。专家提醒，各类养生方式因人而异，切勿盲目跟风，有身体不适及时前往正规医疗机构就诊。
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