关于补钙，这些知识一定要知道

钙是我们身体里必不可少的矿物质

不仅是骨骼和牙齿的主要成分

还能帮着神经传递信号

肌肉正常收缩以及血液凝固等

这些重要生理功能的运转

随着年龄的增长

不少人会出现钙不足的情况

这可能引发骨质疏松 骨折等健康问题

那么 怎么补钙科学又有效呢？

哈尔滨医科大学附属第二医院骨科医生耿硕

和大家一起聊聊补钙那些事儿