陕西省第十八届运动会将于今年八月在渭南市启幕，当前正值省十八运前最后一个冬训关键期，榆林市游泳队已全面启动备战训练计划，以“一天三练”的高强度集训、科学精准的训练方案和封闭式管理模式，全力冲刺，力争在本届省运会上再创佳绩、实现新突破。
隆冬时节的陕北，最低气温已跌破零下10摄氏度，但榆林体育中心游泳馆内暖意融融、浪花激荡，队员们全力以赴投入训练的身影，勾勒出冬日里最鲜活的拼搏图景。刚结束期末考试的队员张夏，片刻未歇便重返泳池，全神贯注打磨技术动作。这位曾在2025年全国青少年游泳U系列比赛总决赛男子U11组200米自由泳项目中斩获冠军的小将，将本次冬训视为冲击更高成绩的关键契机。“今年过年不休息、不放假，就是要趁着冬训多下功夫，把基本功练扎实、专项能力提上去。”张夏表示，当前训练强度远超平时，他希望通过这段集训，进一步提升自由泳成绩和速度。
相较于张夏的全力冲刺，2012年出生的郄志远则多了一份沉稳与担当。作为第二次征战省运会的“老将”，他早已褪去首次参赛时的青涩懵懂，目标愈发清晰，信心愈发坚定。“上届省运会我拿了1金3银1铜，现在我的水平比当时又精进了不少。”郄志远珍惜每一分训练时间，坦言距离省运会越来越近，每一天都不容浪费。他不仅希望自身再创佳绩，更立志带领队里的弟弟妹妹们共同努力，交出一份满意的成绩单。
为抢抓冬训黄金期，榆林市游泳队量身制定了科学高效的备战方案。队伍实行早中晚“一天三练”模式，每次训练时长约2.5小时，确保训练强度与效果；同时采取封闭式管理规范作息，在保障高强度训练的基础上，充分兼顾队员睡眠质量与身体恢复效率，构建起“训练—恢复—提升”的完整科学闭环。
“冬训既是体能储备、技术打磨的关键期，更是实现‘弯道超车’的核心阶段。”教练胡娜介绍，为实现精准备战，教练组结合每位运动员的体能特点和技术短板，制定了“基础体能+专项技术+战术配合”三位一体的个性化训练方案。通过慢动作解析划水节奏、心率实时监测调控训练强度等精准措施，让科学训练贯穿冬训全过程，助力队员精准突破瓶颈。
据了解，上届省运会上，榆林游泳队表现亮眼，斩获34金24银14铜，位居男女混合团体总分第二。本届省运会，队伍将派出58名队员全力出击青少年组全年龄组赛事，参赛项目覆盖自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳及接力等多个组别，队员年龄最小9周岁，最大18周岁。
“目前，全体教练员、运动员都在全力以赴投入备战、冲刺攻坚。”榆林市游泳队总教练邢宇信心满满地表示，队伍将以最佳状态迎接省运会考验，充分展现榆林青少年的昂扬风貌，用更优异的成绩回报家乡人民的期待。
更多资讯，下载群众新闻
