冬季是心血管疾病的高发期，心肌梗死、心脏骤停等突发事件似乎也更为常见。这并非错觉，数据表明，气温每下降1℃，心脑血管疾病的发生风险便会相应增加。为何寒冷对心脏如此不友好？万一遇到心脏骤停的紧急情况，普通人该如何正确施救？陕西省红十字应急救护师资王淼，就冬季心脏守护与应急救护的关键知识进行了详细讲解。
寒冷为何成为心脏的“压力源”？
王淼老师解释道，冬季心脏负担加重主要有三大原因：一是“热胀冷缩”效应导致血管收缩、血压升高，心脏需更“用力”泵血；二是低温使血液黏稠度增加，血栓形成风险上升；三是室内外巨大温差易引发身体剧烈应激反应，导致心率加快、心脏耗氧量猛增。“这对于已有心脏基础问题的人群尤为危险，”王淼指出，“清晨起床后、剧烈运动时及大量出汗后，都是需要格外警惕的时段。”
识别危机：抓住“黄金4分钟”
当身边有人突然倒地，第一时间正确判断至关重要。王淼介绍了快速识别心脏骤停的两步法：轻拍双肩，在双耳旁大声呼唤：“先生/女士，您怎么了？”观察其有无反应。
观察其胸腹部有无正常呼吸起伏（判断约10秒）。
如果患者无反应且无正常呼吸（或仅有濒死样喘息），即可判断为心脏骤停。“此时，时间就是生命。大脑缺氧超过4分钟将造成不可逆损伤，因此我们拥有宝贵的‘黄金4分钟’进行干预。”王淼强调，在这4分钟内，最有效的救命措施就是立即进行高质量的心肺复苏并尽快使用AED（自动体外除颤器）。
生命链的核心：心肺复苏与AED使用详解
王淼老师手把手讲解了现场急救的关键步骤：
第一步：确保安全，高效求助
施救前首先确保环境安全。随即应清晰、具体地呼叫现场人员协助。
第二步：实施高质量胸外按压
位置：患者胸部正中央，两乳头连线中点。
手法：双手交叉，掌根重叠，以髋部为支点，利用上身力量垂直向下按压。
要点：按压深度需达到5-6厘米；频率保持在每分钟100-120次；每次按压后要让胸廓完全回弹，并尽量减少按压中断。
第三步：使用AED——“开机，贴片”
AED是设计给公众使用的“救命神器”，操作简单，全程有语音和图示引导。只需记住四个字：“开机，贴片”。
开机：按下电源键。
贴片：按图示将两块电极片紧贴患者裸露皮肤，一片在右胸上部，一片在左胸外侧。
分析：AED自动分析心率，此时务必确保无人接触患者。
电击：若建议电击，机器会自动充电并提示“请远离”，确认无人接触后按下电击按钮。
电击后，应即刻继续心肺复苏，直至急救人员抵达。AED会每2分钟自动重新分析心律。
成为生命的守护者
王淼老师总结道：“紧急判断+胸外按压+AED=生的希望。您的快速反应和正确操作，很可能挽救一条生命、一个家庭。”他呼吁大家积极学习应急救护技能，让更多人成为生命的守护者，共同度过一个温暖、健康、平安的冬季。（本文专家：陕西省红十字应急救护师资 王淼 | 文：王桢 视频/实习生 易昌浩）
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