睡前按揉这个穴位，补肾驱寒还助眠

是不是总觉得晚上睡不沉、翻来覆去？一到秋冬就手脚冰凉、腰腹发沉？其实身体的“养生开关”就藏在穴位里！睡前 5分钟按揉一个穴位，既能温和补肾、驱散寒湿，缓解肾虚所致的腰酸肢冷，还能帮你安神助眠，尤其适合久坐少动的办公人群。