6月12日至16日，在靖边县教体局的统一安排部署下，县心理健康教育协会专业心理咨询师团队走进靖边县第二中学、靖边县第四中学、靖边县第六中学、清华路九年制学校等八所学校，开展“中考考前心理疏导”系列讲座活动，为莘莘学子筑牢心理健康防线。
讲座现场，心理老师们凭借丰富的专业经验，将心理学知识融入生动案例与趣味互动中。“拥抱压力，化压为能”板块，老师引导考生接纳考前紧张情绪，将压力转化为备考动力；在“情绪‘稳压器’”环节，通过示范“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“正念冥想”等技巧，帮助考生快速调节焦虑情绪；“唤醒自信，积极暗示”部分，老师鼓励考生挖掘自身优势，用积极语言自我激励，驱散消极念头；此外，老师还针对如何提升复习专注度、科学规划作息和考试策略，以及应对考场突发状况等方面，为考生提供了实用建议。
靖边县心理健康教育协会负责人表示，未来将持续关注靖边青少年心理健康需求，与教育部门紧密配合，开展更多专业、便捷的心理服务活动，为学子们的心理健康保驾护航，助力他们在人生道路上健康成长。（通讯员 李宏强 张云）
责任编辑：宋欢
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