5月21日2时55分，我们迎来小满节气，意味着炎热开始登场。
小满，是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。此时节，气温快速上升，万物进入生长旺季。
图片由AI生成
小满之名，有两层含义。一是与气候降水有关，二是与农业小麦有关。
古人将小满分为三候
一候苦菜秀
小满节气后，苦菜枝繁叶茂，遍布田野。
二候靡草死
喜阴的一些草类在强烈阳光的照射下开始枯萎。
三候麦秋至
此时的小麦也开始由青转黄。
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祭车神
古谚有云，“小满动三车。”这里的三车指的是水车、油车和丝车。此时，农田里的庄稼需要充裕的水分，不能断水，农民忙着踏水车浇灌庄稼。此时还有祭车神的民俗，表明农民对水利灌溉的重视。
祭蚕
古时，人们把蚕视作“天物”，为祈求“天物”的宽恕和养蚕有个好收成，就在放蚕时举行祈蚕节。养蚕人家会到“蚕娘庙”或者“蝉神庙”供上水果美酒和丰盛菜肴并跪拜，尤其是要把用面制成的“面茧”放在用稻草扎成的“稻草山”上，祈求蚕茧丰收。
吃苦菜
小满节气是根据农耕社会特点形成，过去民间有吃野菜、苦菜的习俗，可以清热去火。
采枇杷
“小满枇杷半坡黄”，小满节气正是吃枇杷的好时候。以前一年中只有这个时候能够一品枇杷的美味。
品杨梅
小满时节是杨梅上市的时节。杨梅果肉格外紧致有嚼劲，酸中带甜，甜中寓酸，在小小的杨梅里可以尝到初夏的满足和快乐。
这一时期宜选择具有健脾利湿、清热祛湿、养阴作用的食物，如苦菜、赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜等；同时，为防止发生湿疹等皮肤疾病，应适当节制肥甘厚味、生湿助湿、辛辣助热食物的摄入，如生蒜、辣椒、海鱼、羊肉等。
夏季心阳旺且气温高，容易出汗、烦躁、焦虑，而汗为“心之液”，汗出过多，使人更加疲惫。小满节气养生要注意防热防湿、护脾养心，从而安然度夏。
让我们在古诗词中
一起领略小满时节的风景
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“小满”不仅是节气
更是一种处世哲学
人生当如“小满”
恰到好处的满足
才能继续前行
愿你
小得盈满知足即安
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