残疾预防核心知识之如何保护“心灵的窗户”？

俗话说，“眼睛是心灵的窗户”。眼睛能反映出人的精神状态和健康情况，如果眼睛不好，不但会影响孩子的学习，还会影响将来某些职业的选择。平时爸爸妈妈们一定要重视孩子的眼睛问题，保护好眼睛及视力，预防眼病发生。

培养良好的用眼卫生习惯，包括培养正确的看书、写字姿势，正确的握笔方法。桌椅高度要合适，看书字时后背要挺直，眼睛距离书本30厘米以上。要在良好的照明环境下读书游戏，不要躺着看书,不要坐在车上看书。

儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计建议不超过1小时。2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。眼睛与各种电子产品 光屏的距离一般为屏面对角线的57倍，屏而略低于眼高 。

屈光不正儿童要到具有资质的医疗机构或眼镜验配机构进行正规散瞳验光，调整眼镜屈光度，不要使用劣质及不合格眼镜。近视到一定程度，需要戴眼镜时要按专业医生的建议配戴眼镜。担心戴眼镜会使度数越来越深，是没有科学根据的。

不要盲目使用眼保健产品，要在专业医师指导下合理、适度使用。合理营养，平衡膳食。经常到户外活动，每天不少于2小时。儿童应当远离烟花爆竹、锐利器械、有害物质，不在具有危险的场所活动，防范宠物对眼睛的伤害。儿童活动场所不要放置锐利器械、强酸强碱等有害物品，注意玩具的安全性

儿童眼睛进异物，或眼球扎伤、撞伤，要及时到设有眼科的医疗就诊。教育和督促孩子经常洗手，不揉眼睛。不要带领患有传染性眼病的儿童到人群聚集的场所活动。社区或托幼机构要注意隔离患有传染性眼病的儿童，防止疾病传播蔓延。