快节奏的职场、高负荷运转的家庭，已经成为当下人群的焦虑源泉，“我太难了”“令人头秃”“挺秃然的”成为一些都市年轻白领交流时的口头禅，不少人在现实中真切感受到发际线“一退再退”的焦虑。一份《中国脱发人士调查》显示，我国脱发人群约2.5亿。
近日，一则“不想脱发一定要管住嘴”的热搜中调侃道：当代年轻人的三大噩梦，失眠、脱发和肥胖，更可怕的噩梦——既肥胖又脱发。很多人其实并没有意识到，脱发和肥胖存在一定关系。当代年轻人为了保护住发际线，一定要管住嘴。
什么是肥胖？
肥胖是指体内脂肪异常堆积或脂肪分布异常，大多是由于遗传因素或环境因素造成，机体摄入能量过多，导致多余的能量在体内转变为脂质，脂质在体内蓄意堆积导致了肥胖的发生。目前，肥胖作为一种独立危险性疾病，已经成为世界范围内的重大卫生健康问题之一，而由肥胖诱发的各种疾病，已成为影响人体健康和生活质量的重要原因。
肥胖是如何让你的发际线“后移”的？
日本东京医科团队的科学家们通过小鼠进行了肥胖与脱发之间关系的实验验证。他们分别用普通食物和高脂肪食物来喂食小鼠，以此来观察它们的毛发的变化。科学家们发现，长期摄入高脂食物的小鼠毛囊干细胞数量会明显下降并向表皮角质化发展，当毛囊干细胞过少或是发生衰竭时，毛发也就会脱落并减少。
脱发人群自救手册
营养科医生表示，容易引起脱发的食物主要有4类：甜食、油炸类、高汞鱼、高硒品。
除了要减少摄入以上食物外，补足3种营养素有助预防脱发：
①蛋白质，如鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品。
②B族维生素，如杂粮、瘦肉。
③铁：如动物血、动物肝脏等。
（来源：央视网、中国新闻网、中国经济网等）
责任编辑：王轩宇
分享：
更多资讯，下载群众新闻
