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春节饮食不注意易诱发胃病 中医教你怎么预防

作者:郑永仪

2018年02月14日07:57

来源:家庭医生在线

春节节日期间,亲朋好友聚会多了,免不了大鱼大肉、吃香喝辣,油腻、重口味、酒精、生冷食物与热食混合等对胃肠来说是很大的负担。春节前后包括春节期间,因为饮食油腻、高蛋白、过饱饮食,过度饮酒所导致的急性胃肠炎、消化道出血、胰腺炎的病人都会有所增加,曾患过胆囊炎、胆结石、胃炎的病人也容易复发,特别是“老胃病”的发生。专家建议,过节期间胃肠负担很大,对于饮食方面,人们要比平时更加用心,尽量选择一些有利于肠胃健康的饮食,下面介绍几种春节养胃方法,希望对您有所帮助。

春节养胃方法

1、不渴也要喝水

在春节过节期间,我们的大鱼大肉的饮食习惯,对肠胃造成了很大的负担,因此要为肠道“洗澡”。注意减少油腻食品的摄入,多喝白开水或茶水,如此可加快胃肠道蠕动,促进人体的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

2、多吃蔬菜水果

春节过节期间饮食一般都不太健康,比如煎炸食品、甜点等。煎炸食品容易上火,导致便秘或肚胀;甜点吃多了也容易引起腹泻。春节期间要多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果,补充维生素和膳食纤维,可调养肠胃,帮助体内排毒。另外,山药做为药材食物,不管做菜还是煮粥都可滋养脾胃。

3、注意胃部保暖

春节期间有不少地区的气温还是比较寒冷的,需要注意保暖,这种天气很容易着凉,引发肠胃不适。要知道“十个胃病九个寒”,我们的胃是不能受凉的,特别是有胃病的人更加需要注意保暖、避免受冷。如果感觉到胃部发冷或者轻微的疼痛,可以喝些小米粥,或是生姜茶,能有效的缓解这些状况。另外,胃痛的厉害的话要及时去医院就医。

对症调理才能预防春节胃病发生

常见胃病主要是指慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡这几种功能性的胃病,有时也指反复发作的肠炎、胆囊炎。一些老胃病患者过节更要管住嘴,需要中医辩证分型,对症治疗,注意定期吃药,吃了热的不要马上吃冷的,更不要为了补身子吃一些海参、鱼肚等高蛋白又难消化的食材。

1、燥热型:总是觉得胃胀气、打嗝频繁、心烦意乱,或是出现烧心反酸、口苦咽干、舌苔黄腻、食火旺盛等症状,同时伴有疼痛症状,这些都是胃热的表现。建议服用健胃消炎颗粒,针对出现的胃热、胃胀、胃痛,一扫而光。

功能主治:健脾和胃,理气活血。用于脾胃不和所致的上腹疼痛,痞满 纳差以及慢性胃炎见上述证候者。

2、寒凉型:俗称“老寒胃”,如胃脘冷痛、食欲不振、消化不良,以及积食胀满、大便粘腻、矢气臭秽等症状,建议服用胃炎宁颗粒,针对胃寒、胃痛、没胃口,全面治疗老胃病。

功能主治:温胃止痛。用于慢性胃炎,胃脘凉,生冷受寒痛甚。

(责任编辑:高昭)

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