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2008-07-10
美国专家指出关于人体节奏的重大事实
新华社北京7月9日专电 只有在倒时差或者睡眠模式改变时，大
多数人才会注意到生物钟。我们身体的所有功能每天都根据生物钟来
运转，进而影响着我们的生老病死。长期扰乱身体节奏会严重损害健
康。
美国《新闻周刊》最新一期载文说，一些研究表明，经常上夜班
的护士们得乳腺癌的几率比白天上班的人高，而且,经常上夜班的人还
容易得糖尿病和肥胖症。
文章列举了7条关于人体节奏的重大事实,它们是美国心理学家罗
伯托·雷菲内提和史蒂文·布朗的研究成果。
1、我们的体温在早晨睡醒之前最低,在下午4、5点钟最高。如果
你早晨7点体温达到37.2摄氏度,那么你很有可能发烧了。但如果在下
午5点体温达到这一水平，那就一切正常。
2、凌晨突发心脏病的几率是其他时间的两倍。
3、人的出生高峰时间在上午和午后。
4、自杀高发时段也在上午和午后。
5、生物钟是医生安排病人在一天中哪一时间吃药的依据。比如，
阿司匹林和抗组胺药上午吃药效最好。某些类型的癌症化疗如果在晚
上进行就更有效，毒副作用也更小。
6、和一天中的其他时间相比,人们更容易在晚上入睡之前进行性
生活。
7、如果我们在完全黑暗的环境中生活,我们的生物钟走一圈的时
间会越来越长，直到阳光重新设定它为止。“时钟基因”控制着我们
的体温、激素分泌以及大部分的细胞活动。
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