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2008-03-31
说到女人,人们一直爱说八个字:“自尊、自强、自爱、自信。”
这八个字的核心和基础，是自爱。懂得自爱，才能建立起自我；有自
我，才谈得到自尊、自信和自强。但是，怎样做，才算是自爱，且爱
得恰如其分呢？为此，记者探访了西安首家淑女学堂，从这里，感受
到了对女性自爱的一种全新诠释。
“男耕女织”新解
这间淑女学堂位于西安市高新区博士路的素心铭清泉会所，主要
课程有瑜伽、围棋、书法、织布。其中，最让人感到新奇和不可思议
的，是“织布课”。其“教具”，是十几台土织布机，样式都是关中
农村家庭常见的那种，使用时，得手脚并用，手丢梭子，脚踩踏板。
自古以来，大家闺秀们修身养性，不外乎琴、棋、书、画之类。
外国的淑女学堂，也不过是添加些舞蹈之类，因此，开设书法啊、围
棋啊、瑜伽啊，都不难理解，但是，把土土的织布机请进来，纳入淑
女课的范围，又是为了什么呢？难道现代女性得会织布，才能算是淑
女吗？为了了解究竟，记者找到了学堂的创办人法清法师。
法师告诉记者，在我国古代，一直有男耕女织之分。人们一直以
为，这只是一种男女分工。其实，这不单是分工，而是男女两性修身
的重要方式。当今社会，之所以会出现男不男、女不女的现象，就是
因为现在的男人不耕地了，女人也不织布了。正因为看到了现实的弊
病，他才开办了这间淑女堂，希望当今时代的女性们懂得，织布、绣
花等传统的女红，并不只是一种劳动，而是对自己身心健康有益的修
养方法。为什么首先给女人开课呢？因为女人对家庭很重要，女人健
康了，家庭就和谐了；家庭和谐了，社会和谐才有了基础。
那么，织布对女人的身心健康到底有何意义呢？法师继续说：男
性和女性体内，都存在着阴和阳两个方面，按现在的说法，就是雄性
和雌性两种激素。男性要健康，就得排解雌性激素，激发雄性激素，
耕地、打猎等体力活，正可以激发雄性激素，促进男性阳刚之气的生
发和养成。女性正好相反，要想成为健康的女人，就必须排解她的雄
性激素，激发她的雌性激素，而织布、绣花等阴柔性的活动，正有此
等功效。女性天生思绪繁杂，容易烦躁。而织布或绣花等活动，需要
细心、安静和定力，从事这些活动，无形之中，就能疏导心绪，排解
烦躁。不好的心绪一经排解，心态就能变得祥和，那些不安分的心，
自然而然就不见了。我们的祖先非常智慧，发现了男耕女织乃是男女
修身之道。正是基于这种认识，淑女堂才专门收集了十几台织布机，
开设了织布课。
记者还了解到，琴棋书画，以及古今中外的艺术，除过艺术的功
用外，其实也都有静心的功效。现代人最大的毛病,就是浮躁，因此，
淑女堂的所有课程，都可以说是对症下药。
曾经“向外驰求”
在学堂的瑜伽教室，记者见到了一位叫林琅的女士。她拥有研究
生学历，目前在一家计算机公司任职，虽已四十多岁，但体态婀娜，
面目姣好。林女士告诉记者,一直以来，她都很注重自己的全面发展，
既努力工作，也没忘记自己是一个女人，然而,上了这家淑女学堂后，
她才慢慢理解了什么叫做自爱，自爱该从哪里爱起。
林女士说，如果总结以往走过的路，只有四个字，就是“向外驰
求”，也就是只懂得到外面去寻找，结果难免人云亦云，走了很多弯
路。那时候，她以为自爱就是吃得好点、打扮得好点。在这种思想指
导下，她无形中开始跟随社会潮流，别人说，女人要常去美容院，她
就去；别人说，女人要注重体育锻炼，她就上健身房，这卡那卡的，
弄了一堆。然而，渐渐地，她觉得很疲惫，工作也没有了激情，干什
么都提不起劲，情绪也很烦躁，动不动就跟家人发脾气，处于明显的
亚健康状态。就在这时，在一节形体芭蕾课上，一个大跳下去，小腿
发生了骨折，于是，她不得不放下工作和一切在家休养，这一休就是
100多天……
休养期间，她对自己多年来的“自爱史”做了一次深刻反省：钱
花了不少，时间花了很多，结果是差点把自己弄成残废。这一想，才
猛然醒悟，自己说不定犯了方向性的错误，可是，到底错在了哪儿，
一时又说不清楚。于是,她开始读书，翻看《黄帝内经》、《瑜伽》、
《道教气功养生》，还读了印度心灵导师克里希提穆纳、奥修等人的
著作，这才明白，一直以来，自己只懂得向外驰求，而不知道自己真
正需要什么，结果就身心分裂、疲惫不堪，连起码的健康都难以维系
了。真正的自爱，是要有一个前提的，那就是认清自我，而这，需要
智慧。智慧从哪里来呢？从安静、宁静中来。
美丽来自和谐
林女士说，获得安静、宁静的方法有很多，她选择的是瑜伽。
每天早上起来，她会放一张蕙兰女士制作的瑜伽光盘到碟机中，
然后,跟着做四十分钟瑜伽。之后,开始打坐、冥想，也是四十分钟。
做完这些，喝碗豆浆，吃个小馒头、一个水果，然后，出门去上班。
单位离她家有半小时车程，每天下班后，她会快步走半小时到四十分
钟，之后，再搭公交车回家。
瑜伽不光是肢体运动和冥想，还有一整套生活方式。比如饮食，
瑜伽主张吃素，这一点，林女士也照做了。她说，当今时代，动物性
的食品除过本身具有的问题外，还增加了一个新的不安全因素，那就
是添加剂。众所周知，现在的肉食都来自于养殖，但凡养殖的东西，
饲养者为了追求效益,都会在饲料里添加各种化学品,以促进其生长。
这些化学品，当然会影响到肉食的品质，最终，还会伤害到食用者。
就是买蔬菜、水果，林女士也有讲究：只买自然生长的东西，尽量不
买反季节蔬果。她的理由是:自然生长的东西,肯定更符合自然之道。
林女士还说，她现在几乎变成了一个城市中的农民，差不多也是
日落而息、日出而作了。每天晚上，她十点半钟就上床睡觉，早晨六
点半钟准时起床。“以前，我们总是嘲笑农民，说人家落后，天一黑
就睡觉。现在我才明白，农民的生活习惯才最科学、最健康。”林女
士如是说。
这样的功课，这样的生活习惯，林女士现在已经坚持了一年多。
不知不觉之中，之前的疲惫感一扫而光，精力重新变得充沛。现在，
她再也不担心自己会不会在突然间倒下去。她现在承担的工作，比以
前多了许多，但她不觉得有多大的压力。同时，她觉得自己开朗了许
多,不再有看不顺眼的事,也不再有看不顺眼的人，生活得安宁踏实，
却也朝气蓬勃。“人生最重要的，其实是建立起真正的自我，有了真
正的自我，人才能不盲目，才能做到身心合一。做到了身心合一，那
不求美丽，自然美丽；不求成功，自然成功。”
每个人，尤其是女人，都希望自己活得美丽、幸福。然而，在市
场的喧嚣中,在物质的包裹中,又有多少人是真的觉得幸福？但愿“男
耕女织”的智慧，林女士的简单生活，能对您或您身边的女人有所启
发。
（本报记者 纳 葳）
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