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2008-08-22
夏秋交替时节宜少思寡欲
夏秋交替时节是各种疾病的多发期。专家提示，中医养生主张人
们在这一时节尤应少思寡欲、胸怀宽广、精神乐观，通过调摄人体自
身的精气与情志，达到颐养天年的目的。
据中医专家介绍，《黄帝内经》对这一养生观点早有表述。《素
问·上古天真论》云：“外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，
以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。”
《黄帝内经》又指出,疾病的发生与自然界的气候变化密切相关，
而病与不病的关键在于人体虚与不虚。因此，预防疾病不仅要避免外
来的致病因素，更应学会保养正气，所谓“虚邪贼风，避之有时；恬
淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。
中医养生认为,疲劳过度会影响健康，而不劳动同样会影响健康。
华佗云：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则气谷得消，血脉流
通，病不得生。”因此，夏秋交替时节可适当劳动，以预防疾病的发
生。
（据新华社）
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