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脱发秃顶——如何防治才能不再尴尬
2007-03-19
近几年，随着工作与精神压力的增大，生活节奏的加快，脱发秃
顶的人越来越多。而且，大多数是年轻人。这不仅使脱发者的外貌显
得苍老，也为就业、生活带来了不少烦恼。脱发的原因何在？应如何
治疗与预防脱发？带着这些问题，记者近日进行了调查采访。
压力、焦虑、疲劳和精神创伤者易脱发
据调查，脱发者已逐步年轻化，大多数是30岁到40岁的男性，20
多岁的年轻人也逐渐多起来。走在大街上不时可以看到脑门以上“光
秃秃”的年轻人。专家指出，除遗传因素外，以下几个方面是造成脱
发的主要原因：其一，工作紧张与精神压力过大造成脱发。长期的紧
张与精神压力，会导致失眠、焦虑和神经衰弱。有学者研究表明：23
％的患者秃顶前有精神创伤与焦虑病史，另有63％的患者有神经衰弱
等症的表现。而秃顶者往往精神紧张、心情不畅、过度疲劳、睡眠不
足；且大多有脾气急躁、倔强、情绪不稳、态度执拗等性格特点。这
些病症会造成局部血液循环障碍，致使头发生态改变和营养不良与皮
脂腺分泌增多，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。其二，不
良生活习惯导致脱发。据专家介绍：脱发与睡眠质量关系较大，经常
失眠、晚上加班、入睡时间晚与不午休的人易脱发。其三,经常吸烟、
嗜酒易造成脱发。香烟中的尼古丁会使血管收缩,造成血液循环不良，
易加速头发的脱落与稀疏；而喝酒过多，酒在体内分解时产生的乙醚
具有排开血液中的氧及养分的功能，不利于头发生长等等。
手术、药物、心理结合方能有效治脱发
面对脱发应如何治疗呢？专家指出：“正常情况下,人每天会有50
至100根头发脱落。若头发脱落非常快，就可能是头发有问题了，应尽
快治疗。门诊医生告诉记者，脱发秃顶者多为脑力劳动者,出现脱发与
头发变细应尽快寻找原因,早治疗。目前治疗脱发主要有手术治疗、心
理治疗和药物治疗等。手术治疗：主要是植发，植发效果虽好,但要从
患者的后枕部截取健康毛囊植于秃发处,这样就能长出新的毛发。这种
方法较为明显有效。心理治疗:治疗脱发秃顶更需心理治疗。就是要注
意心理调节，保持心理平衡。心情舒畅，劳逸结合,控制好情绪等。这
一点十分重要。药物治疗:就是要视个体情况购药施治。一般药物效果
都不是很明显，见效慢。其实,防止脱发秃顶还有一个最简单的办法，
就是切一片生姜，用它往头上脱发的地方抹,每天坚持涂抹20分钟到半
个小时即可。因为一旦脱发治疗起来就比较困难，所以,现在的中青年
男同志还是应把重点放在预防脱发上。
生活规律均衡营养是预防脱发关键
那么，怎样才能有效预防脱发呢？专家认为：首先，生活要有规
律，适当运动，少吃刺激性食物，经常梳头,并多按摩拍打头的顶部。
其次，应均衡好营养，多食以下食物：含硫氨基酸丰富的食物,鸡蛋、
牛奶、瘦肉、豆类及贝类等；能改善发质的杂粮，玉米、香菇、芝麻
及杂食；海产动植物，海带、紫菜、小鱼干、蚬、蛤等海产品，因其
富含碘、硫等多种元素与蛋白质，是生发养发的必需物质；蔬菜、水
果和黑色食品,因为蔬菜中含有许多好发质所必需的微量元素,可对头
发的营养状态产生很大改善。同时，水果、柠檬、橘子等都对头发生
长有利,而黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食品具有补肝肾、润肠的功效。
特别是黑芝麻在乌发养发方面功效不可低估。另外，科学家最新研究
表明：咖啡因会刺激开始脱发的男性头皮的毛囊生长，预防秃顶。因
此，秃顶在早期可以利用含有咖啡因的产品治疗，例如：将特殊溶液
直接涂抹在头皮上，用含有咖啡因的洗液洗发等都不失为预防脱发秃
顶的有效办法。
（本报记者 陈锋）
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