孕妈妈如何预防妊娠高血压 专家：保持心情愉快

秋冬季节天气寒凉，气温变化大，是妊娠期高血压疾病的高发期。那么，如何预防呢，近日，记者采访了西安城北医院副院长兼妇产科主任李昭荣，听听专家如何解答此问题。

“妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，轻者表现为无症状或轻度头晕，血压轻度升高，伴水肿或轻度蛋白尿；重者表现为头痛、呕吐、持续性右上腹痛等，血压升高明显，蛋白尿增多，水肿明显，甚至昏迷、抽搐。”李昭荣主任说，妊娠期高血压疾病严重影响母婴健康，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。

那么该如何有效预防妊娠期高血压疾病的发生呢？李昭荣表示：孕妈妈们要在孕早期甚至是孕前就应主动了解关于妊娠期高血压疾病的知识，从而提高警惕性；一定要重视产前检查，并坚持定期检查，以便发现异常及时得到指导和治疗。大多数孕妈妈往往是症状出现后才去检查，其实发病前的预防更重要；合理的饮食对于预防妊娠期高血压疾病也有一定的作用，所以孕妈妈们要注意调整自己的饮食，增加蛋白质的摄入，保证钙的摄入量，控制盐和脂肪的摄入，多吃蔬菜和水果；还要保证充分的休息，孕妈妈每天的睡眠时间要在8小时到10小时，安静、清洁的环境有助于提高睡眠质量，睡眠和休息时最好侧卧位，这样有利于增加胎盘绒毛的血液供应，对宝宝有利；另外，孕妈妈保持心情愉快对于预防妊娠期高血压疾病也有很大帮助。

专家提醒孕妈妈们：孕育过程是幸福而辛苦的，尤其是秋冬季节，孕妈妈一定要提高警惕。妊娠期高血压疾病固然可怕，但只要定期做好产检，在医生指导下进行规范治疗，也能够顺利生下健康的宝宝。（记者 李昆 实习生 王蓝）